彼女と別れたいけど言えない。円満に別れるための準備・理由と別れた後の注意点を解説。

こんにちわ運営の山下です。
この記事では「彼女と別れたい彼氏へ。円満に別れるための準備・理由と注意点について解説」いたします。

付き合い始めた時は、彼女のことが好きで毎日が楽しくてしかたなかった。
しかし 時が経つにつれ、性格・身体の相性の不一致、一緒にいても楽しくないなど、日に日に別れたくなる 男性も多いはず。

とは言え、、、

  • 彼女を納得させる別れる理由が思いつかない
  • 一度別れようといったが泣きつかれた…
  • 別れると後悔しないか不安

など、別れの言葉を言えずじまい。
そこで、実際、私が過去に「別れたい時に行った準備・理由」を始め、円満に別れるテクニックについてお話します。

彼女と別れたいけど言えない男性心理

彼女を傷つけたくないから

私がちょうど28歳の時、合コンで知り合った「沖縄出身」の女性がいました。
両親は離婚し、お母さんへの仕送り・そして大阪で一人生きていく為、必死で頑張っている綺麗で素敵な女性。

しかし彼女のちょっとネガティブな性格が徐々に嫌になり別れを決断。
何度か彼女に別れを言うおうとするも、彼女の笑顔を見ると「この子を一人にしていいのか…」と思う辛い日々が続きました。

このように 彼女を目の前にすると「傷つけたくない気持ち」が芽生え、別れを言えない男性も多い ですよね。

 

泣かれてまた許してしまいそうだから

彼女に別れ話をしたけど、、、

  • 私は別れたくない><
  • タカシ君がいないと私無理…生きていけない
  • なんで?どうしたらいいの?何でもするから…

と、このまま別れを押し切ったら「トラブル」になりそうになので、引いてしまい結論がでずそのまま終了。
 「また別れ話したら、泣かれるんだろうな…」と億劫になり時間だけが過ぎていく 人もいます。

 

紹介してくれた友人に悪い

出会いから~付き合うまで、周りのサポートがあり交際が始まった。
 誰かのサポートがあった場合、その人に申し訳なくて中々別れ話を言えない 時もあります。

友人ならまだしも、仕事関係になってくると、色んなことが億劫になり言い出せませんよね。

 

高価なプレゼントを貰ったばかり

 彼女から高価なプレゼントを貰ったばかりなので、すぐに別れ話を言い出しにくい 時もあります。

私はクリスマスプレゼントですが、それなりに高価なネクタイをプレゼントされ「年内は付き合おう…」と我慢?しました。
別れたいと思うタイミングでプレゼントを貰うと言い出し辛いですよね…

 

別れて後悔しないか迷う

 別れたいと思う気持ちはあるけど、別れて後悔するのでは?と思い躊躇する 時もあります。

彼女との楽しかった思い出や、喧嘩して仲直りHした夜。
様々なことを思い出す内に「別れたら絶対後悔するよな…」と思うんですよね。

もしくは一度別れたけど後悔したから復縁したケースも、中々別れを言い出せません。

 

浮気相手と天秤にかけている

かなり悪い男性ですが、既に彼女とは別で知り合った女性と深い関係に。
 彼女と浮気相手を天秤にかけ「どちらが良いのか決めかねる…」の心境の男性もいる はず。

まあ答えは「絶対今カノ」を選んだ方が良いんですけどね。
所詮、浮気する女性はまた他の男性とも同じようなことをします。

関連記事:彼女より浮気相手の方が好きな男性へ。別れを選択する前に読んで下さい。選択を間違えた男より。

 

別れる時に注意が必要な彼女

メンヘラな彼女

  • 束縛や嫉妬が凄い
  • ネガティブ思考であなたがいないとダメが口癖
  • 彼氏への尽くし方が凄い
  • 極度の寂しがり屋で頻繁に会っていた

などのメンヘラ気質な彼女に、別れを告げる時は注意が必要です。
 中には「別れるならここで●殺する!」なんてこと平気で言う女性も います。

中途半端な理由では「ちょっと距離を置くだけね♪」「私が頑張ればいいんだね♪」と思われるだけなので絶対NG。

後述でお話しますが 「彼女のどこかに原因がある」ではなく、あなた自身に問題があったり、第三者を理由に別れを切り出しましょう 

関連記事:メンヘラ女の特徴を20個。見た目・言動・落とし方・付き合う方法・別れ方を解説。

 

同棲している彼女

同棲している彼女の場合、 別れ話をして「承諾」されても、なあなあでよく分からない関係になりがち 
しっかり同棲を解消する期日を設けて、引っ越しする(してもらう)ことを決めておきましょう。

とは言え、すぐに家が見つかることなく、時が経つにつれて「やっぱり前の話やけど…」と、あなた自身が彼女の大切さに気付く可能性も十二分にあります。
つまりあなたの気持ちの移り変わりもあるので、早めの同棲解消が必須というわけです。

 

将来を約束した彼女

お互いのご両親にも挨拶を済ませて、俗に言う「婚約」のように「将来を約束したカップル」は、別れる時に注意が必要。
 例え女性絡み(他に好きな人ができた)でも、他を理由にして別れるべき だと思います。

理由はシンプルに、 彼女に大きな心の傷を与え、恥をかかせることになる からです。
「この人と将来を共にする」と思っている人が、別れ話を切り出されたら間違いなく傷つきます。

まあ「結婚する前で良かった」とポジティブに考える女性もいるかも知れませんが…
 婚約破棄の場合、慰謝料が発生することもあるので細心の注意が必要 です。

 

彼女と別れる前の準備すべきこと

全てにおいて頻度減らす

 彼女に別れの予感を匂わせることで、トラブルなく円満に別れることが可能 です。
その為には、今まで通り彼女と接するのではなく、頻度を減らす必要があります。

  • 彼女からのLINEをすぐに返事せず、少し遅らせ連絡の頻度を減らす
  • 今までよりも会う回数(デート)の頻度を減らす
  • デート中の笑顔や会話の頻度も減らす

を行うことで、 彼女も「あなたの異変」に気づき「もしかして嫌いになったのかな…」と思わせる ことができます。
唐突に別れ話をせず、必ず「頻度を減らし」1ヶ月は準備期間を備えましょう。

 

エッチ・イチャイチャしない

彼女と別れたいのに、エッチしたりイチャイチャするのは「飲食店に入って美味しくないといいつつ、最後まで平らげる」のと同じ。
つまり 「言ってることと、やってることが違う」ので、説得力にかける わけです。

彼女目線になると「なに?昨日エッチしといて別れたい?おかしくない?」と詰め寄られ、言い負かされる可能性があります。
 別れたいのであれば、彼女とのエッチはもちろんキスハグなどの愛情を感じられる行為は我慢 しましょう。

 

別れ話を切り出すタイミングを考えておく

出来れば平日・日曜日が良い

 出来れば金曜日など祝前日に別れを切り出すのは避けましょう 
理由は休みだと「別れのことばかり」考え、彼女が辛くなるから。

逆に平日・日曜日は仕事のことも考えたり、仕事をこなさないといけないので、気を紛らわすこともできます。

 彼女の気持ちを労り「別れ話」をするなら、平日(週初め)か日曜日がベスト 
しかし平日だと時間が限られるので、しっかり「今日は別れを伝えてすぐに切り上げる」と強い意志がないと長期戦になり回答を得られないこともあります。

また平日時間が取れないなら「日曜の昼間」に時間を設け、デートをせず単刀直入に話をしましょう。

必ず事前に「大事な話がある」と伝えておく

また十分別れの準備ができていても、会う前に「大事な話があるから、日曜日少し時間が欲しい」と伝えておきましょう。
 とんでもない鈍感な彼女でない限り「別れ話かな…」と身構えさせることができ、スムーズに別れ話を切り出せます 

場所は彼女の都合がよい所で

 彼女の職場の近くや、最寄り駅まで足を運び、出来るだけ彼女に応じてもらいやすい場所を選択 しましょう。
理由はあなた都合だと、色んな理由をつけられ断られる可能性があるからです。

また、場所は出来るだけ人目が多い場所の方がよいです。
理由は、、、

  • 周りの目を気にして、感情的になりにくく冷静になれる
  • カフェなど入店していると、話を切り上げて帰りやすい

からです。
逆に カラオケや家では、時間を気にしないので話が長期戦になるし、2人っきりなので感情的にもなりやすいので避けるべき 

 

彼女と円満に別れたい時の理由

人として好きだが女性として見れない

私が最も円満に別れる理由としておすすめしたいのが、 「●●のことは好きだし一緒に居て楽しいけど、女性として見れない」 です。

 彼女自身を否定せず、出来るだけ傷つけないたいなら、別れの理由として最適 
もちろんこの理由で別れるには、しっかりとした裏付けが必要です。

  • 身体の関係が長らくない
  • キスやイチャイチャもない

などではなく、頻繁に身体の関係があるのであれば「女性として見ている証拠」になるので、矛盾が生まれ説得力がありません。
 彼女が「女性として見られていないのでは…」と少しでも感じている場合、決定的な別れの理由 になります。

唯一、別れてからも友達の関係を保てる可能性がある、刺の立たない理由でもあるかなって思っています。
 前述の「ちょっと注意が必要な彼女」も説得できる融通が利く別れの理由です 

セリフ

実はちょっと話があるんやけど…
カオリのこと嫌いじゃないし、一緒にいてとても楽しいし、好きなんやけど…

 女性として見れなくなってきて、なんと言うか妹とか家族みたいな感覚になってしまって…  だからもしカオリが良かったら友達としてこれからは付き合って欲しい(だから別れて欲しい)

 

他に好きな女性が出来た

ストレートに他に好きな女性が出来たと言い、別れを申し出る方法。
例えば、、、

  • 彼女と中々会えない期間が続いた(遠距離恋愛など)
  • 彼女が嫉妬や束縛しない放任主義

なら十分しっかりとした別れの理由になります。
言われた側も「仕方ないよね…中々会えなかったし」や「私が放っておいたから仕方ない」と思ってもらいやすいです。

 しかし頻繁に彼女と会っている場合、「いつのまに好きな人ができたの?」と疑問に思われる ことも。
その他には、ちょっと嫉妬深くて束縛されていた彼女だとトラブルになりかねないのでおすすめできません。

とは言え、王道で彼女側としては「どうしようもない」理由ではあります。
また、女性から「誰?」と責められてもトラブルを避ける為、絶対に教えないようにしましょう。

セリフ

ちょっと話があるんやけど…
ごめん…実は他に好きな人ができて

カオリには悪いと思ってるけど、自分の気持ちに嘘ついたまま付き合っても、絶対上手くいかないかなと思ったから。
ごめんないきなりこんな別れ話をして…

 

仕事に集中したい

 別れる理由を当事者(彼女・彼氏)以外の理由にするのもおすすめ 
つまり、第三者(友人・知人・家族)が理由だったり、仕事・学業を理由にすることです。

彼女に取って、仕事と言う存在は、、、

  • 私より仕事の方が大事なの?!
  • 仕事なんかどうでもいいじゃん!

と文句を言いにくく、認めざるを得ないんですよね。
「迷惑にならないように応援するから…」と言っても、「ごめん…一緒にいても寂しくさせるだけだから」などと理由付けして別れを引き出せます。

 日頃から仕事が多忙で、彼女に中々会えなかったり寂しい思いをさせているなら、これほどまでにない別れの理由 です。

注意点は「じゃあ落ち着いたら…」と切り返される可能性大なので、しばらく(数年単位)はと言っておきましょう。

セリフ

実はちょっと話があるんやけど…
今仕事がとても大事な時期に差し迫ってて、期待に応えられたら昇進も出来る。

だから今は恋愛よりも仕事に集中したい。
いつも応援してもらってる気持ちは嬉しいけど、寂しくさせてることがどうしても気になってて…

だから本当に申し訳ないけど俺と別れて欲しい。

 

「別れたい」と言ってもらうよう仕向ける

別れ話をするのがとても億劫な気持ちは十分わかります。
そこで前述で紹介したように「仕事が忙しいから」などを理由に、、、

  • 連絡を少しずつ減らす
  • デートの回数を減らす
  • デートしても楽しそうでない

の準備をしっかり行い、 彼女へ遠回しに別れたい気持ちを察してもらう方法 です。

わざと嫌われるように仕向けるのではなく、あくまでも自然にがとても重要になります。
とんでもない鈍感な女性じゃない限り、彼氏に冷たくされ始めると「好きじゃなくなったのかな…」と思うもの。

大概、彼女から「最近冷たいよね…嫌いになった?」などの会話を持ち掛けてくるので、曖昧にせずはっきり別れを伝えてあげましょう。

 デメリットはどれだけ冷たく接しても、我慢して付き合う彼女もいる ということ。
つまり別れたいと思っていてもズルズル関係が続く可能性があるわけです。

 

彼女と別れたい時のNG行動

LINEメッセ・通話で別れ話をする

告白と同等以上に緊張し、体力を使うのが「別れ話」
できれば直接会わずにLINEで伝えて、そのまま終わりにしたい…と思う男性も多いはず。

付き合って1ヶ月など短期間ならLINEでも良いかなって思いますが、 半年以上の付き合いなら、誠意を伝えて彼女に別れを承諾してもらう為にも、直接会って「別れ話」をしましょう 

「飛ぶ鳥跡を濁さず」ということわざがあります。

つまり 別れ際もしっかり誠意を見せて、あなたへの評価を下げることなく、彼女の元から飛び立とう と言うわけです。
逆に、LINE1通で別れを伝えて、後は音信不通だとあなたの知らない間に「最悪な彼氏」として悪評が広まる可能性だってあります。

ただ、、、

  • 2人の間に共通の友人がいない(マッチングアプリでの出会いなど)
  • 遠距離恋愛で中々会うことができない

の状態なら百歩譲ってLINE通話での別れも仕方ないと思います。

 

嫌われるように仕向ける

彼女にわざと嫌われることをして、別れ話に発展させる方法は、絶対おすすめできません。

理由は、彼女に浮気されたなど、心底嫌いになったなら、無感情で嫌われるようなことができます。
でも、 まだ心のどこかで好きな気持ちが少しでもあるなら、なんとも言えない罪悪感に苛まれるから です。

嫌われるように仕向ける過程で、彼女が悲しむ顔・寂しそうな顔を見ると、「ごめん…本当に…やっぱりちゃんと別れ話をしよう」と思うんですよね。
まあ私が優しすぎたのかもしれませんが…

あなたを好きになり、あなたを信じ、あなたからの愛情を感じ、今まで良き思い出を作ってきたのに、最後の最後でトラウマを作るような別れ方は良くありません。

 彼女が新しい出会いへ良き再スタートできる為にも、しっかり別れたい気持ちを伝えましょう 

 

曖昧な言葉ばかりを並べる

別れたいけど別れたいと言い切れない。
 彼女からすると、何が言いたいの?と思わせるような曖昧な言葉はさけましょう 

例えば、、、

  • 別に嫌いになったわけではない
  • 別れたいわけではない
  • 束縛されるのが嫌というわけではない
  • 他に好きな人ができたとかじゃない

です。
傷つけたくない・嫌われたくないと思う気持ちはわかります。

女性は男性よりも、白黒はっきりさせたい性格が多いです。
おそらくこれらの言葉を並べると、彼女から「別れたいの?」と話をふってくる可能性もあります。

しかし、男ならばしっかり「別れたい」気持ちを言い切りましょう。

 

感情的になる

別れ話になると、彼女は動揺を隠せず、口調を荒くしあなたを責め立てる可能性があります。
彼女の口調に動揺し、あなたも感情的になると、喧嘩に発展し別れ話が冷静にできません。

必ず 「もしかしたら彼女が感情的になるかも…」と考え、冷静に対処できるようにしましょう 

事前に想定しておくと、落ち着いて対処できますからね。
冷静に対処するあなたの姿を見て、感情的になっても仕方ないと察し、彼女も冷静になってくれます。

そして 感情的な自分(彼女)と、冷静な彼氏の気持ちの差を感じ、本気度を伝えることも可能 です。

 

彼女と別れた後の注意点

すぐ他の女性と遊ばない・付き合わない

振られた側は、別れを承諾したと言えど、すぐに気持ちの切り替えはできません。
好きなまま別れを言われるのはとても辛いこと。

 彼女の気持ちを考えるのではあれば、すぐに他の女性と遊ぶ・他の女性と付き合うのはやめましょう 
特に「つじつまが合わない」別れの理由は注意が必要。

「仕事が忙しいと言ってたのに…なぜ?嘘だったの?」なんて思われても仕方ないですよね。

もし 逆の立場で、振られたあなたが翌週に新しい彼氏を連れた彼女を見たらどう思いますか?  誰もが「は?結局浮気してたんじゃね?」という気持になりますよね。

せめて1ヶ月ほどは静かにしておくべきかなと考えます。

 

心配して連絡を取る

別れを承諾した彼女の悲しむ姿を見て、「あいつ今頃大丈夫かな…」と心配し連絡を取りたくなります。
しかし、中途半端に連絡を取るのはNG。

理由は、、、

  • あなた自身が彼女の落ち込む感情に負け「やっぱり俺がいないと…」と優しく接してしまうきっかけになる
  • 彼女に「もしかしたら復縁できる?」と希望を与えてしまうから

です。
一度は好きになった人。

たとえ別れたと言っても、気になる存在です。
しかし、 あなたが中途半端な気持ちで連絡を取ると、せっかくの別れ話も水の泡 

男たるもの一度決断したこと、口にしたことは守りましょう。
もちろん彼女から「寂しい・やっぱり無理・会いたい」と連絡が来ても、心を鬼にして無視しましょう…

それだけ 別れると言うことは、寂しさを乗り越え、独り立ちしなくては行けないとても体力を使うこと なんです。

ABOUTこの記事をかいた人

yamashita

10代の頃からナンパに明け暮れ、気付けば女遊びだけの人生を今まで送ってきました。記事では様々な女性遍歴から女性を口説く為のトークや流れなどを細かくご紹介して参ります。 口先ではなく、全てはノンフィクション(実話)です。 是非、実戦して下さい。