既婚者がセフレを作る方法教えます｜探し方や関係を築くコツなど

こんにちは恋愛ライターの榎木です。
今回は「既婚者がセフレを作る方法」について探し方や関係を築くコツなどを女性目線で解説します。

私はこれまでインタビュアーとして、さまざまな年代や経験談を持つ男女の話を聞いてきました。
その中で 既婚者だけれどもセフレが欲しい！という人は大勢いるとは言えないものの、ごく少数でもなかったのが本当のところ です。

男性の方が多いですが、女性もゼロではありませんでしたね。
そこで今回は、私がこれまでインタビューで得てきた経験を交えつつ「既婚者のセフレ」についてお話ししていきます。

など、既婚者ではあるけれどセフレに興味がある方はぜひチェックしてくださいね。
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世の中の既婚者のセフレ事情

私が実際にインタビューをしてきた男女では、セフレがいる方もそう珍しくはありませんでした。
不倫関係になるともちろんセックスも含まれるものの、 どちらかと言うと恋愛の要素が強くなり、相手が本気になってしまうことも多々あります よね。

それよりももっとライトな感じで「自分の性欲を発散させたい！」と思うタイプの方が、セフレを探していました。
心のときめきよりも、とにかく性欲を発散させたいという考え方であり、不倫とは似て非なるものだなと感じましたね。

そうとは言っても、 セフレがいる人と不倫をしている人であれば、不倫している人の方が圧倒的には多かった ですね。
結局、結婚している相手がいるのに外になぜか相手を求めてしまうというのは、体の関係だけでなく、同時に愛情も求めているのだなと思いました。

だからこそ、自分としてはセフレだと思っているけれど、相手は本気の恋だと思っていた……というすれ違いも起きそうですね。

既婚者がセフレを作る理由

夫婦間のセックスレス

性欲を発散させたいという気持ちから、外に相手を求めますよね。
しかし、夫婦間のセックスレスからセフレを求めるパターンは微妙に「自分のことも認めて欲しい」といった承認欲求も含まれているのです。

セックスレスでただ性欲を発散させたいのであれば、男性ならば気軽に風俗が利用できるもの。
ではなぜ風俗ではなくセフレなのかと言うと、 金銭的なやりとりがなかったとしても、自分を受け入れてくれる相手というのが嬉しい のです。

風俗はもちろん料金が発生しますから、自分に尽くしてくれたり、褒めたりしてくれるのが当然です。
けれどセフレの場合は、セックスだけの関係でホテルや食事をおごる機会があったとしても、都度お小遣いを渡すといったことは、お金前提の大人の割り切った関係でない限りほとんどないでしょう。

自分のために時間をつくってくれ、さらに体の関係も持ってくれるのは、少なくとも自分に魅力がある体とポジティブな感情になれるそうです。
確かに、生涯を共に誓った相手に拒否されるのはショックですからね。

誰か外部に受け入れてくれる相手を求めてしまう…というのも無理もないのかもしれません。

ストレス発散

プライベートだけでなく、仕事でストレスをためている人にありがちなのがストレス発散のパターンです。
もちろん性欲を発散させたい！という意味もあるのですが、それよりもとにかく セフレと一緒にストレスを発散させたい！！という気持ちが強いタイプ が当てはまります。

この場合、先ほどお話しした「夫婦間のセックスレス」からセフレを求めるよりもあっさりとしていて、相手に恋人ができたりパートナーにバレそうになったりすると即関係を切るところも特徴ですね。

また、相手が恋愛を意識しているなと感じたときにはバッサリ切ってしまうこともあるでしょう。
あくまでセックスだけの関係ですから、それ以上に発展しそうになったり、 面倒くささを感じたりするとそこで終わり なんです。

刺激を求めて…

夫婦関係もうまくいっていて、仕事もそこまでストレスが溜まっているわけではないけれども、刺激を求めてセフレを探す既婚者もいます。
この場合は 2パターンに分かれており、まず一つ目が結婚前から遊んでいたパターン です。

「結婚する前も実はセフレがいた…」など奔放なことを繰り返していて、パートナーが見つかったからといって遊びが止められない人が該当します。
いわゆる遊び人ですね。

結婚をすると落ち着く人もいますが、その一方でやはり遊ぶことの楽しさを知っているからこそ、すぐにやめられない人もいるでしょう。
ただし 出会いは求めていないので、あっさりさっぱり付き合えるセフレを求める傾向が多い ようですね。

そして二つ目が初体験の相手と結婚をしたパターンです。
現在のパートナーとしか経験がなく、 他の人としてみたい…という気持ちが高まり、セフレを求めるケース もあるでしょう。

この場合も外部に恋愛感情を求めているわけではないので、あくまであっさりと体の関係だけを求める相手を望むでしょうね。

パートナーへの腹いせとして

縁があって一緒になったのだから夫婦円満でありたいと思う一方で、そうもうまくいかないのが結婚生活。
 パートナーに不満が溜まり、怒りやストレスが頂点に達することもある でしょうね。

そういったパートナーへの腹いせに、セフレを見つける人もいます。
実際に私がインタビューした30代の女性は、いわゆる価値観の違いに悩まされていました。

しかし、両親が彼との結婚を喜んでいて悲しませたくない思いから、なかなか離婚に踏み出せなかったようです。
そんなときになんとなく職場の同僚に誘われ、そこからセフレ関係になったのだとか。

最初はあくまで流されるように始まったセフレ関係ですが、 彼女にとって良いストレス解消になっていき、いつのまにか夫婦関係も良くなった と話していました。

もちろん彼女の旦那さんからしたらとんでもない話ですが、こういうパターンもあるのかと記憶に残っていますね～。

既婚者がセフレを探す方法

職場関係

同じ会社内でそういった体の関係を持つのはちょっと…と、考えてしまう方も多いでしょう。
万が一、会社にばれたら大変なことになりますからね。

しかし、 セフレと出会った最も王道パターンは「同じ職場」 です。
日中は同じ室内にいることも多く、共通の話題も多数あります。

さらにお互いの悩みを聞いているうちに、いつのまにか相手のことを特別視してしまい、そのまま体の関係にどういった展開になりやすいためですね（俗に言う単純接触効果）
この場合は、もちろんお互いに同意をしていることが前提になります。

といったサインが見えてきたのであれば、相手があなたに好感を抱いているかもしれませんね。
あなたが職場で既婚者だということを隠していないようであれば、そこからセフレに…といった展開も大いにあり得るでしょう。

下記関連記事は編集長の山下さんが、職場の同僚とセフレ関係になったときの体験談やその方法が示されています。

興味のある男性はチェックしてくださいね～。

関連記事：職場の同僚とセフレ関係になる方法！3社で4名のセフレを作った遊び人が解説。

知人・友人の紹介

知人や友人の紹介から、自然な流れでセフレに発展することもあるでしょう。
もちろん、それは「この子、セフレにどう？」という紹介ではなく、 知り合いからなんとなく仲間として紹介され、そこからセフレに発展していくパターン ですね。

最初から既婚者だと分かっていたとしても、お互いにどうしても惹かれ合ってしまい、セフレ関係になることもあるでしょう。
この場合、お互いに共通の知り合いがいるため、言動にもより一層注意深くなります。

そのため、 周囲にバレることが少なく、関係が長く続く傾向がある ようですよ。
もしパートナーにバレてしまったとしても、共通の友達がそんなことがあるわけがない…と、図らずとも証人になってくれることもあるんですよね。

だからこそ、真実が明るみになったときにパートナーだけでなく、その共通の知人からもガッカリされてしまうのですが…。

マッチングアプリ

これまでのセフレを作る方法では、きっかけは自然であり、いつのまにか体の関係に……といったものがメインでした。
しかし、ときには自分からセフレをつくりたい！と思うこともあります。

そんなときの方法として、マッチングアプリがあります。
 マッチングアプリならば、最初からセフレを募集できるので、話が早いというメリットがある でしょう。

ウダウダと相手を口説く必要もなく「ホテル行く行かない？行くならいつ？」のようなスピーディーな展開が見込めます。
だからといってマッチングアプリでは、すぐにそういった自分にとって都合のよいセフレが見つかるとは限りません。

ときには騙されたり、気軽な気持ちで関わってはいけないのではないか…という相手と出会ったりして、うまくいかないこともあります。
そういった過程もある意味、楽しめる！と言っていた強者もいますが…。

◆共通の繋がりがない出会いが魅力

また、 マッチングアプリは、共通の知り合いがいないといった点もメリット になります。
セフレとして出会ってうまくいかなければ、後腐れなかう関係をすっぱりと切ることも可能です。

しかしそれは逆に、相手がどのような人物なのかわからないままセフレ関係を続けなくてはいけないということ。
メッセージのやり取りをしていたり、これまで合っていたりしたときには、さっぱりした人物のように思えても、何かのきっかけで連絡が滞ったときには感情をあらわにする場合もあります。

マッチングアプリはセフレ探しの手っ取り早い方法ではありますが、 メッセージでうまく相手と交渉していく必要と、相手をある程度見極める力が必要 になりますよ。

◆既婚者におすすめの出会いアプリ

会員数900万人を誇る、老舗出会い系サイトの「ワクワクメール」
既婚者の出会い専門ではないものの、 既婚者だけを絞る検索条件 が存在するので、既婚者同士のセフレ探しには打って付けです（もちろん20代の若い女性もいます）

入会時に無料ポイント【170ポイント（約メッセージ30回分）】が付与されるので、気軽に始められるのもおすすめのポイント。
加えてアプリ版だけでなく、 サイト版も存在するので、アプリアイコンで「バレる」可能性もなくなります 。

関連記事：ワクワクメールは本当に会える！出会う為にやったことを徹底解説！凄腕ネトナン師が解説！

既婚者OKのオフ会

オフ会は出会いの機会も多くなり、最初のルールで既婚者の参加がNGであるグループも多いです。
グループに独身だと偽って入り込むのは、もちろんダメな行為。

しかし、 一部のオフ会サークルでは既婚者の参加も認められています 。
表向きは出会いを求めるような人物は出入り禁止とされていても、結局は男女で仲良くなり、そのままセフレ関係にいたると聞いています。

しかし、サークルの主催者が「男女の出会いや不倫は推奨していない！」と強く宣言している集まりもあります。
事前に「ここってセフレ探すのはＯＫですか？」なんてストレートな質問はＮＧですが、「自然に出会って恋愛関係にいたった人とかいます？」など、自然に聞いて判断しましょう。

もちろんサークルの輪を乱さないためにも、グイグイと口説くような行為は避けましょう。
次回から参加できなくなりますよ。

ナンパ（ストリート・クラブ等）

こちらに関しては当メディアの編集長である山下が解説させて頂きます。
私は関西で約10年間ナンパを行い、年間100人斬りを達成するほどの変態です。

ちなみに既婚者でありながら、ナンパ仲間と町へ繰り出していた時期もございます。
その間、もちろんセフレを作りました。

ナンパの魅力は何と言っても、 お互いの名前はおろか年齢さえも分からない状態で、フィーリングや外見だけでセックスする点 です。
つまり、既婚者であることをあえてカミングアウトする必要はなく、身体だけの繋がりが構築できるわけ。

仕事や年齢などプライベートな情報など欲しず、 単に身体だけを求めて会う関係が作りやすいのがナンパ です。
しかし私の経験上、何度か関係を結ぶ内に、女性から「山下くんって結婚してる？」と、恋愛感情を匂わせることが多々あるので、長続きしないのが玉に傷ですね。

外見はもちろん、多少の財力、そしてトーク力に自信がある既婚者は、個人的に最もおすすめできるセフレの作り方と言えます。

関連記事：ナンパでセフレを作る方法｜女性の選定からセフレ化までを元敏腕スト師が紹介

既婚者がセフレの関係を築くコツ

自分が既婚者であることを隠さない

自分が既婚者だということを相手に知られてしまうと、引かれてしまうかもしれない…と考える方も多いようです。
しかし、 相手もセフレを求めている場合は、既婚者であることがプラスに働くことも多い でしょう。

相手も絶対に知られたくない相手がいれば面倒ごとに発展しにくい傾向があり、割り切った体だけの関係を築けるためです。
お互いに既婚者のパターンであれば、守るものがあるからこそ、winwinの関係になれますよね。

そして関係が終わるとき、別れ際もあっさりとしていることから、 既婚者であることは必ずしもマイナスになりません 。
この記事をチェックしている方の中にも、独身のときより異性から声をかけられる機会が多くなった…と感じたことがある方もいるのではないでしょうか。

相手には優しく接する

セフレはあくまでセックスだけの関係ですから、優しくすることも大切です。
 エッチだけの関係だからこそ、そこで評価される部分が多くなります 。

例えば、、、

などを繰り返すと、相手から愛想をつかされてしまうかもしれません。
一度限りの関係ならまだしも、セフレとして長く続けたいようであれば、 通常の恋人同士や不倫関係以上に、会っている時間は優しく接することが大切 ですよ。

インタビューをした女性の中に、既婚者とのセフレ関係をやめてそろそろ本命に落ち着きたい…という話をしていた方がいました。
しかし、それがなかなか叶わないのはセフレが優しいからと語っていました。

相手が既婚者である負い目もあるからこそ、相手に優しいセフレが多いようですね。
セフレ関係を継続させる方法については下記記事にて詳しく解説していますので、気になる方は合わせて読んで下さいね。

関連記事：セフレ関係を継続（キープ）する方法10個&女性がセフレから旅立つ理由！凄腕ナンパ師監修

既婚者がセフレを作る上での注意点

バレないように配慮する

セフレを作るのであれば、パートナーには絶対にバレないようにしてください。
「セフレはセフレ！あくまで心はパートナーや家庭にある！」と思っていても、やはり外にセフレをつくったという事実は、裏切りの他何でもありません。

むしろ、そういったストレスや性欲を発散だけに自分も裏切られていたのだという気持ちから、 不倫関係よりも心に傷を負う人も珍しくない です。
絶対にバレないようにするのはもちろん、自分は詰めが甘いタイプだなと思っているのであれば、最初からセフレに手を出さないことをオススメします。

本当に自分では火遊びのつもりでも、離婚話に発展するなどして、取り返しがつかないことって多々ありますからね…。
できる限り外でのセックス・女性関係がバレないようにする方法は下記記事を合わせて読んで下さい。

関連記事：浮気がバレない方法とテクニック18選。バレる男性の特徴・理由も解説！元浮気常習犯監修

本気にならない

そもそもなぜセフレをつくったのかというと、性欲を発散させたりストレスや寂しさを埋めるためのはずです。
恋愛目的ではなく、体の関係をメインにしたものを求めていたでしょう。

しかし 体を重ねていくうちに、相手に対して情を抱いてしまうこともあります 。
相手に恋人ができたり、パートナーがいたりすると思わず嫉妬してしまうこともあるでしょう。

本気になりかけているときには、セフレとあえて距離を取るようにしてください。
そうしないと関係がセフレから不倫になり、泥沼にハマっていくかもしれません。

あなたが最初に望んだ関係からかけ離れてしまいますよ。

将来を匂わすような発言はしない

気の合うセフレができたのであれば、できるだけ長く続けていきたいと思う方もいるでしょうね。
だからといって 相手の気持ちをつなぎとめるために、調子の良い言葉は口にしないようにしてください 。

あなたとしてはその場の勢いで口にした事柄であっても、相手としては自分に本気なんだ！と判断をして、あなたが離婚をすることを期待してしまうかもしれません。

これまで聞き分けの良いセフレだと思っていた相手が、突然態度を変えてくることもあります。
セフレはあくまでセフレですから、将来を匂わすような発言は避けてくださいね＾＾

必ず避妊する

セフレとは、パートナーとできないちょっと変わったプレイや刺激的なプレイを試すこともあるでしょう。
二人のプレイがとても盛り上がったとしても、避妊を怠ってしまうようなことは絶対にやめてください。

避妊に失敗または最初からせず妊娠してしまうと、遊び関係だからという言葉では言い逃れができなくなります。
 パートナーに伝わり、そのまま家庭が崩壊する可能性も大いにあります 。

どのようなシチュエーションであっても、避妊をするのはセフレ関係においての最低限のマナーです。

既婚者がセフレを作るなら「きっかけを掴む」ことから

既婚者がセフレをつくるのであれば、「きっかけをつかむこと」が大切になります。
会社や身の回りにいるので会った人が、 自分に少なくとも好意を抱いてくれているな～と感じたときには、何らかのアクションを起こす必要がある でしょう。

セフレをつくりたいと思ったのであれば、受け身のままでは難しくなります。
なかなか出会いがないのであれば、マッチングアプリで自分から機会をつくっていくことも大切です。

しかし、いずれにしても相手を本気になってはいけません。
あくまであなたが作ろうとしているのはセフレであり、体の繋がりがメインなのですよ。

信頼を裏切るのは一瞬ですが、取り戻すのは非常に難しいものです。
どんなにあなたが誠心誠意謝って行動を改めたとしても、完全にゼロの状態に戻ることは難しいでしょう。

私も以前、婚約までした相手が浮気をして、あっという間にフラれてしまったことがあります。
その後に謝罪をされ、生まれ変わる！と言われましたが、気持ちが元に戻らずお別れをしました。

セフレという関係は確かに魅力的ではありますが、一瞬のストレスや性欲で、大切な人や家庭を壊さないようにしてくださいね。